熟地：性味甘、苦、微温，归肾、肝经。有补血滋阴、益精填髓之功效，适用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、肝肾阴虚、腰膝酸软、骨蒸潮热、消渴、崩漏下血、遗精早泄等症，是一味常用的补肾填精之品。生地：性味甘、苦、寒，归心、肝、肾经。有清热凉血、养阴生津之功效。
尚朝成尚朝成春笋味甘、性微寒，归肝、胃经。具有滋阴凉血、和中安神、清热化痰、利尿通便等功效。用于血虚萎黄、神志不安、声音嘶哑、高血压、便秘等症。鲜春笋含脂肪、磷、钾等成分。具有清热、利尿、催乳等作用，妇女哺乳时吃些鲜春笋，可以增加乳汁。
太叔文凌田七养血散瘀，行水消肿。阳参补气。两参与滋阴生血、利水消肿的乌骨鸭合炖，有补气养血、消肿散瘀的作用，宜于新产妇人身体虚弱，乳汁分泌少。将阳参15克、田七15克、莲子30克、红枣10枚、乌骨鸭1只(约500克)。将阳参、田七分别浸透洗净，莲子去心洗净待用。
司马莫迟夏天快要到了，我最喜欢吃的水果就要数西瓜了，清凉的西瓜汁、鲜甜的西瓜沙拉还有美味多汁的西瓜寿司都令我垂涎欲滴。尤其是这款西瓜寿司，料足味美，非常值得一试！喜欢的朋友赶快做起来吧！
严纤纤我小时候，住在外公外婆家。他们家有个小花园，各种花花草草，还有一棵大芒果树。夏天的时候，晚饭后，我们就会坐在花园里乘凉，然后外公就会给我们做一道好吃的——芒果糯米条。 这个糯米条啊，是先把糯米泡好了蒸熟，然后和着新鲜芒果颗粒，放入白砂糖搅拌均匀后上屉再蒸一下，最后软糯香甜的糯米条就出炉了！
詹杏花作为一个在西班牙读书，天天吃牛排的人，我可以很负责任的告诉你，黑椒牛排真的很好吃！而且做法超级简单，不用放很多调料，也不复杂，只要你会切牛排就行啦~ 首先，买一块优质的牛排（我是在西班牙超市买的，应该算不错的） 然后按照下图这样，把牛排两边用刀拍一拍。
竺佳音用茄子炒的菜太多了，鱼香茄条、烧茄子、糖醋茄子、辣酱碟子、葱爆茄盒等等。但是，你知道吗，茄子还能炸着吃的，外酥脆，里嫩软的油炸茄盒。小时候妈妈常做这道菜，每次都是炸好一大盘，让全家人吃得撑撑的。
韩彩霜米线是云南的特色食品，和酸辣粉、螺蛳粉一样都是米粉制品，但味道完全不同。米线的做法有很多，可以做成汤品也可以做成小菜。 下面介绍几款常见的米线做法。
占心云我吃过最好吃的生菜做法，就是生菜鸡蛋饼了！ 食材很简单，一根大葱、两个鸡蛋、适量韭菜/香葱，一小勺面粉和盐，把葱切成葱花，和切好的韭菜/香葱一起放进大碗里。
石聆翔作为最懂你的健康的面包，今天推荐两款吃法，让你从此爱上吃全麦！ 吃法一：酸奶拌着吃 把切好的吐司片浸在酸奶中，让每一片吐司都沾上酸奶，再撒上水果丁，美味又健康！吃法二：沙拉酱拌着吃 沙拉酱里加入黑胡椒粉、代糖和少许橄榄油，调成酱料后均匀涂抹在每一片吐司上，再切些蔬菜放进去混合起来，一口下去超满足！
扶美珊我是很爱吃海鱼的，我吃过很多种海鱼做法，比如煎焗鱼骨、香煎马鲛鱼排、豉椒鳗鱼、泡椒墨鱼仔等等，但是要说最好吃的，还数妈妈自创的酱焖海鲈鱼。我家海鲜基本不吃新鲜的，因为刚捕捞上来就不新鲜了，都是买回来的。所以，妈妈做的海鲜基本都是“重口味”的，比如咸鱼炒花生、咸鱼肉饼和这道酱焖海鲈鱼。
贲壬心以前吃不完的五花肉会做成红烧肉，现在做不完就直接做成了罐头，放在冰箱里随吃随取非常方便 食材准备： 五花肉1000g、大葱2根、生姜4片、八角3个、桂皮1段、香叶5片、干辣椒5个、老抽适量、生抽适量、冰糖5粒、料酒适量；制作过程： 1.首先处理五花肉：带皮五花肉洗净，然后用冷水浸泡出血水。
璩依璐用猪油炒最好吃，香香的 原料：速冻豌豆、猪肉馅（或者火腿碎）、葱姜末 配料：生抽、老抽、盐、白砂糖、植物油 做法步骤： 1.解冻豌豆，淘洗干净。锅内放清水和少许食盐，冷水下锅蒸熟，大概半个小时左右。
支水华2018年做的腊味，已经两年多了吧 每年冬天我奶奶都会做很多香肠和腊肉，留给我吃。（我是奶奶最疼爱的幺孙儿） 每次做好多，我吃不完就拿到学校去吃！（我在读大学） 我宿舍有个哥们是云南的，特别喜欢吃辣，看到我有这么多腊味，就天天问我怎么吃。
澹台钰欢我是浙江人，我们这边有一种咸菜特别出名 那就是--乌咸菜！（我也不知道为什么叫做乌咸菜） 乌咸菜主要生长在浙江省丽水市青田县，因为青田是有名的青田石产地，所以很多人家都会种一些来充当庭院绿化的作用，当然乌咸菜也是就地取材制成的。
司恩彤作为一个在西北呆过很久的南方人，我对于各种调味料可谓是很熟悉，下面我来推荐几个炒肉时特别提味的香料和调味料！
国晴晴我是南方人，我喜欢吃的腌蒜是广东这边的咸剁蒜（也叫咸鱼酱） 这个味道真的很不错呢！ 做法如下食材： 新鲜大蒜，鱼（最好是鳗鱼、三文鱼之类的海洋鱼类，腥味比较淡的淡水鱼也可以，不是特别讲究啦～），酱油，盐，白糖，油。步骤： 把新鲜的鱼泡洗干净晾干水分备用。 大蒜剥去外皮放入料理机打成泥状（尽量碎一点）。
萧子琳本人非常喜爱吃烤全羊，也尝试过自己烤，用普通羊肉确实不行，要么不入味，要么口感发硬。后来用了草原上的羊羔肉和山羊肉才终于吃到合意的烤全羊。不过这里说的不是蒙古烤肉（适合野外生存的那种简单直接），而是内蒙古传统吃法烤全羊，也是饭店里能吃到的一种做法。
闻翔宇作为在北方长大的人，我对各种面食都非常钟爱而且很会做（当然这也要归功与我可爱的老妈）。所以看到这种电火锅时我的第一反应就是用它来烙饼！ 准备好面粉、苏打粉、盐、开水和凉水。（这里最好用高筋粉，但是家里没有就去用了中筋粉。）和面并醒面20分钟。 把面团分成小剂子，擀成片状，刷上薄油并撒些白糖。
鲁尚雯这个我太有发言权了，我老家是海边的，每年都会捕捞大量的鲅鱼，家里除了做熟吃就是腌制起来做咸鱼干。现在长大了在南方工作，每次回去都能吃到妈妈腌的鲅鱼。
欧禹鹏