全麦吐司配什么好吃？
作为最懂你的健康的面包，今天推荐两款吃法，让你从此爱上吃全麦！ 吃法一：酸奶拌着吃 把切好的吐司片浸在酸奶中，让每一片吐司都沾上酸奶，再撒上水果丁，美味又健康！
吃法二：沙拉酱拌着吃 沙拉酱里加入黑胡椒粉、代糖和少许橄榄油，调成酱料后均匀涂抹在每一片吐司上，再切些蔬菜放进去混合起来，一口下去超满足！ 全麦粉含有较多的膳食纤维，食用后会产生饱腹感，因此用全麦制做的吐司做早餐，可以让人不易饥饿，有效控制食欲，达到减肥的作用。 但是如果用吐司直接拌着酸奶吃的，由于酸奶本身具有甜味，所以不需要再加糖了。
另外要注意的是，因为全麦吐司的膳食纤维含量较高，所以在肠胃里面停留的时间较长，如果吃完立即运动的话可能反而会促进肠道蠕动，加重腹泻症状；而且如果摄入的速度过快，也可能导致胃不舒服。 所以，为了保险起见，建议在两餐之间（比如上午加餐或午后加餐）食用，一次少吃点，分多次吃，这样比较安全。 当然，最好的方式是做成三明治，用烤箱或者微波炉加热一下，营养更好且更安全哦~