柿子熬水有清热滑肠，清热止血，去淤消积，镇咳化痰，清热解毒的功效。生食柿子有清热润肺、生津止渴、润肠通便的功效，熟食柿子更有御寒止血、健脾化痰、涩肠、治腹痛、治咳嗽吐血之功效。此外，鲜柿汁还有良好的利尿、镇静作用，“有平血压”的功能。生食柿子的季节在10-11月之间，不可空腹食用。
郎圆圆郎圆圆芋头栗子猪肚汤原料：芋头400克、粟子150克、猪肚半个、生姜3片。做法：(1)所有材料洗净，芋头去皮切块。(2)猪肚切条，粟子剥壳，起油锅爆香。(3)一起与生姜放进瓦煲，加入1升热水，武火煲沸后，改文火煲2个半小时，下盐调味即可饮用。功效：暖中益气，祛湿止泻，散结消肿，化痰止咳。
上官刚熟地，是一味常用补虚中药，其味甘、性微温，入肝、肾经，具有养血滋阴、补精益髓的功效，常用于治疗肝肾阴虚、血虚萎黄、月经不调、腰酸腿软等病症。现代药理研究，熟地有降低血脂的作用，还具有加强免疫功能、抗肿瘤、抗氧化等作用。
纪玉良补肾敛肺，固精止带，润燥止咳。适用于肺肾不足，肾气不固，腰膝酸软，遗精早泄，小便频数，女子带下清稀，肺燥或肺虚咳嗽咯血等。注：慢性气管炎咳嗽者食之尤佳。猪腰2个，百合30克，葱白5根，蜜1匙，生姜10克，盐适量。将百合装入猪腰内，以线缝合，同葱白、姜丝、蜜、盐加水400毫升炖至猪腰熟烂即成。佐餐服食。
雷音香蕉营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、C、E以及钾、铁等10余种营养素。因此，古巴人称香蕉为“快乐的水果”，日本人称香蕉为“天国之果”。香蕉的功效有护心、抗癌、润肠、杀菌等，下面为您详细介绍香蕉的五大功效：第一位、护心。
万惠霖雪莲果炖鸡汤是用雪莲果、老母鸡汤等做成的一道菜，具有美容、抗癌、通便减肥的功效，特别适合女性饮用。雪莲果炖鸡汤的制作方法：材料：雪莲果一个，老母鸡半只，瘦肉100克，蜜枣10克，枸杞10克，生姜50克，葱1根，盐、胡椒粉适量。
殷碧旭生津止渴，木爪茶具有生津止渴的功效，对于口干唇燥、小便黄赤、大便秘结等能够起到一定的缓解的作用，特别适合口干舌燥的人群饮用。
上官瑶涵南椰棕粉的营养特别丰富，其所含有的蛋白质高达30%，而且容易被人体吸收。每100克南椰棕粉含有钙质将近1300毫克，还有磷、铁、锌及维生素A、B、C等，而且这些营养物质都极易被人体吸收，实属物美价廉的保健食品，具有滋补壮阳、治疗胃痛、肠炎、动脉硬化及中风后遗症的作用。
祖保林冬天吃点韭菜好处多，那么将韭菜榨汁喝更是好上加好了。韭菜榨汁喝能起到温肾助阳、固精止血、健胃提神、增强体力、强身健体等多种功效。有小肚冷痛、腰膝酸软的人喝些韭菜汁，会有意想不到的效果。此外，经常吃点韭菜，喝些韭菜汁，还能起到润肠通便、预防癌症、杀菌、降血脂、降血糖、提高免疫力等作用。
宓思博1、含有丰富的优质蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷等人体必需的营养成份。2、鱼泡的营养十分丰富，每100g鱼泡含蛋白质47.6g、脂肪1.8g、铁45.5mg、核黄素0.34mg、尼克酸3.5mg，鱼泡的蛋白质含量与干虾皮相近，是鸡蛋的2倍，是瘦猪肉的3.5倍。
贝林芙中医上讲，脾主升清，如果人体湿气过重，水湿不下输肾而上泛，就会出现口中有粘粘臭臭的地浆水。经常口中泛出清水，中医讲是中阳虚衰，寒湿之邪上泛，大多在脾虚严重的基础上发生。地浆水就是被大地吸过的雨水，因为大地吸了雨水而得了一个名字地浆。
萧子琳青苹果的营养十分丰富，与熟透的红苹果相比，含有更多的维生素和矿物质，它比成熟的红苹果具有更好的收敛作用，特别对慢性腹泻病人效果十分明显。苹果皮上的一层薄薄的白霜，这层白霜可不是农药残留，它是苹果自己分泌的酯类物质，具有杀细菌和防腐作用。
连尚恩猪心炖荔枝的制作方法：猪心1个洗净切片，鲜荔枝15枚去皮核。将猪心片加至锅内煮沸，捞出洗净血沫，将猪心片、荔枝肉同放入沙锅内，加水适量，武火烧沸，再用文火煎煮30分钟，调入葱姜、精盐、味精即成，每日1次。猪心炖荔枝适用人群：心悸不宁、失眠多梦者。
荀天葆火龙果面条是由火龙果和小麦制成，火龙果是水果，小麦是谷物，两者结合，使火龙果面条具有水果和谷物的双重营养功效，火龙果面条是碱性食品之一，而碱性食品可以中和现代人普遍体内过剩的酸性物质。从而保持人体内酸碱度均衡，增强体质，有益健康。由于火龙果含有花青素，所以火龙果面条也有很好的保健功效。
夔振然道家有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，韭菜性温而辛香，春月食之正好顺应这一原则。历代养生家还有“常吃果子不易老，常吃韭菜身体好”以及“十顿羊羔，不敌三顿韭菜”等说法，足见韭菜在食疗上的确具有一定价值。但是，有关“吃韭菜能替代药物治疗慢性贫血”的说法显然过于“神奇”。
闫芝璐秋葵含有丰富的纤维素，也被称为最能补足纤维的食物。秋葵纤维是具有粘性的果胶质食物纤维，可以促进消化道里有害物质的排出，能润滑肠道起到整肠作用，对减肥极为有效。
溥诚宇生地煮鸭蛋是一种做法，生地和鸭蛋作为药材，可以入药，煮熟吃有很好的滋补功效，生地甘寒、味苦，有清热凉血、养阴生津之功效，用于治疗热病烦渴、虚劳发热、吐血、衄血、便血、阴虚骨蒸潮热、小儿斑疹等症。若是用生地煮鸭蛋吃，可以起到滋阴清热、养血止血的功能。
诸伽君葛根的主要功能成分为异黄酮类化合物、三萜类化合物、生物碱类、氨基酸、尿囊素以及微量元素等。现代医学研究表明，葛根具有抗心绞痛、抗心肌缺血、耐缺氧和抗动脉粥样硬化等心血管系统方面的作用，此外，还具有降血糖、抗氧化、保肝、抗肿瘤、抗菌、改善脑循环和促进建代谢等作用。
尹建群猪心含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种成分，有养心安神，补肾宁心的功效，对老年人心肾虚损、少寐多梦、食少体倦等症，有较好的调治作用。用猪心配伍百合、莲子等煲汤、煮粥，适用于神经衰弱、心悸怔忡、失眠多梦、虚烦不安等症。
姜昭马蹄草有甜味，在嫩茎和叶腋间有膨大的白色块茎，内含淀粉和葡萄糖，可生吃或煲糖水，清甜爽口。马蹄草全身都是宝，不但可供观赏，还有药用价值。马蹄草生吃、熟吃均可。生吃能生津消暑，清热润肺，滑肠通便，开胃消食。《随息居饮食谱》说它：“生食清热生津，润肺消痰，解毒化食，滑膈通秘”。
澹台林芸