香蕉有什么营养和功效？
香蕉营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、C、E以及钾、铁等10余种营养素。因此，古巴人称香蕉为“快乐的水果”，日本人称香蕉为“天国之果”。香蕉的功效有护心、抗癌、润肠、杀菌等，下面为您详细介绍香蕉的五大功效：
第一位、护心。据美国耶鲁大学研究表明，香蕉含有的丰富钾元素以及生物碱，可促进血液循环，让人感到舒服愉快，减轻抑郁和焦虑，还有助心脏的正常运转。美国著名生物医学工程专家布莱恩·赖特博士认为，香蕉中富含的钾离子进入人体血液之后可以中和体内“垃圾分子”，让血液恢复清洁，这样就可以放松血管壁，让血管的血液流动畅通无阻，进而让全身的血液循环通畅，保护了心脏健康。赖特博士建议，每天吃两根香蕉就能获得充足能钾，对心脏健康很有好处。