菜花跟什么搭配好吃?

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【鸡蛋花菜】  材料:西兰花100克、鸡蛋2个 调料:精盐适量,味精少量 做法: 1.将西兰花去粗茎,分成小朵;鸡蛋磕入碗中,加盐打散。 2.锅中烧水,待水煮沸后,加入少许精盐,再将西兰花放进去焯熟,捞起沥干水分。 3.在炒锅里放油,烧热后将蛋液倒进去,炒至蛋色呈金黄流动状态时,放入葱花和西蓝花拌炒均匀即可食用了。 小贴士:用盐水焯西兰花能最大限度地保持其中的营养不流失。 如果觉得炒出来的鸡蛋花菜不够翠绿诱人,可以在下锅之前将鸡蛋液中加一点醋和清水搅匀。这样炒出来的菜品不仅颜色碧绿,口感也会格外鲜嫩。

【火腿花菜】 材料:菜花500g、火腿80g 辅料:葱、姜、蒜适量 调料:蚝油、生抽、鸡精、胡椒粉、白糖、淀粉各适量 做法: 1.取一个大碗,倒入适量清水,加盐、淀粉调匀做成芡汁待用。葱切大段,姜切丝,蒜切片。 2.花菜洗净掰成小块状,用淡盐水浸泡后捞出滤干水份。

3.热锅内放适量油,五成热时转中火,下葱段、姜丝、蒜片爆香,随后倒入花菜翻炒片刻。 4.调入适量生抽、老抽、白糖、胡椒粉翻炒均匀至花菜入味(约20分钟),然后撒入切好的火腿丝。最后,勾入事先调好的芡汁,大火收浓汤汁即成。

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