肠胃不好能吃土豆泥吗？
土豆，这算是一种常见的家常菜吧，几乎每个饭桌上都会出现它的身影。而且每个地方吃的做法也不一样。有人认为肠胃不好的人不能吃土豆泥，这种说法到底是真是假呢？是否健康呢？现在为大家详细解析一下吧。
肠胃不好能吃土豆泥吗
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的功效。瘦人吃能变胖，“，脾虚人吃能健脾，年老人体吃能延缓衰老，生殖器官不健康的人吃可以保健。
吃土豆的人是不会发胖的，这已成为众多国家的共识。
第一，只要吃适当的食物，就不会有所谓“发胖”的问题；第二，只要摄取足够的复合糖类，就不会有饥饿感，也就不会有想吃甜食的欲望，人反而会慢慢感到饿了，这个时候，想吃甜食，或进食足够的复合糖类，自然不会变成肥胖的人，相反的若是不爱吃甜食的人，想控制不容易，很容易发胖。
所以爱吃鱼肉和鸡蛋的人群，身材是最棒的。俗话说“瘦子的饭量，胖子的毅力”，若是想让身材美好，就必须改正用餐习惯，凡是能吃饱的东西都不要吃，每天吃进食物的热量控制在5，500卡路里面，减肥大计，当然就可以成功地实现了。
吃土豆的危害
1、吃土豆过多会造成身体发胖。由于土豆醋的含量较高，所以食用过后会有轻度恶心、视野模糊等现象，在街头吃的炸土豆片，特别是炸薯条，其体内含有的脂肪和热量相当高，不适宜多吃，吃多了会造成身体发胖。
2、吃土豆要注意搭配。吃土豆的时候要注意搭配，如果没有搭配好，也会使身体发胖，例如黄瓜、萝卜或者是胡萝卜等，这些蔬菜含有生物钾，钾对于脂肪分解很有功效，可有效抑制身体发胖。
3、吃土豆会产生饱腹感。土豆具有很强的饱腹感，连主食都用了，那还要吃太多的肉，所以按照这种做法，身体很轻易地就会明显瘦下来。
吃土豆的适宜人群
胃溃疡、十二指肠溃疡，胆囊炎等胃肠功能欠佳者，食用土豆比小麦、玉米、大麦、豆类的效果更盛一收。
土豆不宜长期食用
不管什么食物，都不能过量食用，长期的食用，对身体健康不利。