黄瓜蘸什么好吃又减肥?

羊城烨羊城烨最佳答案最佳答案

我试过!真的很好吃,而且瘦了很多哦~ 首先准备一根黄瓜、一个鸡蛋和沙拉酱(当然也可以放酸奶或芝麻)。然后把鸡蛋打散成蛋液,拌入沙拉酱中,调成酱汁备用。 最后把黄瓜切成段,夹在两块豆腐中间,然后裹上鸡蛋酱汁,下锅蒸10分钟左右就可以了。 我一般都是晚上做好后让老公先吃,我洗漱完也吃了,因为闻着真的好香啊~

对了,吃的时候还可以撒上杏仁粉和核桃粉,味道更好呢~ 小提示: 这个做法简单,但是要注意几个细节才能好吃又好看:

①黄瓜不要用刀切,用擦丝器刮成细丝;

②两个鸡蛋黄加一勺糖打成鸡蛋液,拌入沙拉酱中,调成酱汁;

③鸡蛋液不要调得太稀,否则容易塌,不好看也不好吃。

④最后可以在碗边上压一圈薄荷叶做装饰。

⑤一定要试试哟~真的很不错哒~

辛勤政辛勤政优质答主

吃黄瓜减肥,很多人喜欢蘸点蜂蜜,不过从减肥的角度来看,蘸芝麻酱效果更好。

从饱腹感的角度来讲,油脂的作用最好,而且各种不同的脂肪酸,均能参与脂肪的代谢。蜂蜜虽甜,属于高渗溶液,会利尿,容易饿。而吃凉拌黄瓜容易空腹吃进去不少的盐。相比之下,用含钙量高,而钠含量很少的芝麻酱相拌,既能起到促进肠道废物排出的作用,同时芝麻酱的饱腹感很强,有很强的代餐效果。

因此在减肥时,如果饿了,不妨就吃一份拌芝麻酱的凉菜,既能有效解除饥饿感,又能促进体内废物的排出。

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