孕8个月可以吃蟹脚吗?
孕八个月是可以吃螃蟹的,但是要注意以下几点:
1、适量食用:孕期饮食应遵循“少量多餐”的原则,一次不要吃太多,以免增加胃肠道负担,导致胃肠不适。
2、优质蛋白:螃蟹富含优质蛋白质,但同时也是高胆固醇食物,孕期每天食用量不超过50g(1两),尽量少吃蛋黄等含胆固醇高的食物。
3、新鲜、活脱:在购买时要挑选新鲜、活脱的螃蟹,并且尽快烹调,放置时间过久的螃蟹不仅营养成分损失严重,而且容易变质诱发食物中毒。
4、安全部位:吃螃蟹时,只吃安全的部位,避免吃蟹腮、蟹肠、蟹胃等部位,因为这些器官含有较多的病菌和寄生虫。
除了上述要点外,孕妇在吃螃蟹时还应搭配着主食一起吃,这样能减少腹泻的风险。 值得一提的是,虽然怀孕八个月了,但由于螃蟹性凉,所以还是不要多吃哦!