孕8个月可以吃蟹脚吗?

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孕八个月是可以吃螃蟹的,但是要注意以下几点:

1、适量食用:孕期饮食应遵循“少量多餐”的原则,一次不要吃太多,以免增加胃肠道负担,导致胃肠不适。

2、优质蛋白:螃蟹富含优质蛋白质,但同时也是高胆固醇食物,孕期每天食用量不超过50g(1两),尽量少吃蛋黄等含胆固醇高的食物。

3、新鲜、活脱:在购买时要挑选新鲜、活脱的螃蟹,并且尽快烹调,放置时间过久的螃蟹不仅营养成分损失严重,而且容易变质诱发食物中毒。

4、安全部位:吃螃蟹时,只吃安全的部位,避免吃蟹腮、蟹肠、蟹胃等部位,因为这些器官含有较多的病菌和寄生虫。

除了上述要点外,孕妇在吃螃蟹时还应搭配着主食一起吃,这样能减少腹泻的风险。 值得一提的是,虽然怀孕八个月了,但由于螃蟹性凉,所以还是不要多吃哦!

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医生表示,从食物营养的角度来说,生冷海鲜,例如生鱼生蚝以及生蟹都不能吃。这是因为孕妈妈的抵抗力较弱,如果生吃海鲜可能会容易感染寄生虫。像螃蟹,也不能过量食用,最多1-2只。

还有些食物,医生提醒是孕期“红灯区”的食物:

1、变质的食物,例如发霉的米饭、发芽的土豆、烂姜毒韭菜;

2、河豚鱼、贝类干瑶柱、海带的含汞量比较高,也不适合吃;

3、腌制熏制的食物,如腊肠、熏鱼、腌肉等含亚硝酸盐致癌物质较多。

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