6个月宝宝吃什么饼干?
6个月的宝宝应该已经添加辅食了,此时宝宝的肠胃功能未完全发育成熟,因此不建议给宝宝食用过咸、过甜及不易消化的食物,例如饼干。 虽然有些饼干营养成分表显示膳食纤维含量很高,但纤维太过粗糙,很难消化,且含有多种菌类,不适合给宝宝吃。 如果妈妈真的很想给宝宝吃点零食,可以考虑一下这些食物:
1、水果:新鲜水果富含水分和维生素,是宝宝最佳的零食选择;
2、坚果:核桃、花生等坚果富含蛋白质、脂肪酸、维生素E和不饱和脂肪酸,对大脑的发育有良好的促进作用,建议适当给宝宝吃一些;
3、乳酪:乳酪的主要成分是蛋白质和钙,易于宝宝消化吸收,而且可以调节胃酸的分泌,刺激胃蛋白酶和胰腺的分泌,有增进食欲的作用。
4、酸奶:发酵的酸奶含有丰富的维生素和生物活性因子,如维生素B族、维生素E、叶酸、乳酸菌等多种对人体有益的营养物质和保健成分,有利于改善肠道菌群失衡的状态。 当然,除了以上食品外,还有不少宝宝零食可以选择,例如蛋类(鸡蛋糕)、粥(牛奶燕麦粥)、各种新鲜的蔬菜和水果都可以成为宝宝零食的选择。不过需要注意一点,即使再美味的零食,也不宜长期吃或一次性喂得太多,以免引起消化系统疾病。