十岁孩子便秘该怎么办？
培养孩子定时排便习惯
很多孩子都存在严重的生活习惯不良，如不按时作息，不固定时间排便，经常是数天排便一次，且没有养成饭后排便的习惯等，这些习惯的不良均会导致孩子大便生理规律紊乱，极易导致便秘的发生。因此培养孩子良好的生活规律和习惯，如保证充足的睡眠，给予良好的排便训练，最好是每天清晨让孩子定时排便，以及饭后训练排便习惯，都是重要的预防和治疗儿童便秘的措施。
增加运动
增加运动量，尤其是增加孩子直肠、肛门运动功能的训练，也是非常好的绿色防治儿童便秘的手段。
学会正确排便
很多孩子都存在排便过程中不注意肛门括约肌舒缩协调运动，如排便时屏气等，这些不良的排便习惯的训练，也是导致便秘发生的重要原因，因此在对孩子进行排便训练时，要注意正确的排便动作引导。
合理膳食
合理调整孩子的膳食结构，增加纤维类食物摄入量，增加饮水量，减少辛辣、干燥食物的摄入，都是防治孩子便秘的常见方法。