油条加牛奶起什么作用？
油条中含有较多的淀粉、脂肪和钠，而牛奶中蛋白质、维生素、钙、磷、铁等含量较高，二者营养成分有一定差别。若早餐选择油条，同时搭配一个鸡蛋、一杯鲜奶、一个苹果，这样营养结构就相对均衡了。早餐摄取足够的高蛋白和维生素，能保证一上午有旺盛的精力。如果只吃两根油条，不仅营养不全，而且淀粉含量过高，缺乏果蔬中的维生素和膳食纤维，对健康不利。建议日常生活中最好天天吃鸡蛋和喝奶，而油条就不要天天吃了，可以适当吃两顿。
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油条中含有较多的淀粉、脂肪和钠，而牛奶中蛋白质、维生素、钙、磷、铁等含量较高，二者营养成分有一定差别。若早餐选择油条，同时搭配一个鸡蛋、一杯鲜奶、一个苹果，这样营养结构就相对均衡了。早餐摄取足够的高蛋白和维生素，能保证一上午有旺盛的精力。如果只吃两根油条，不仅营养不全，而且淀粉含量过高，缺乏果蔬中的维生素和膳食纤维，对健康不利。建议日常生活中最好天天吃鸡蛋和喝奶，而油条就不要天天吃了，可以适当吃两顿。