儿童补什么锌好>?

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病情分析: 您好,根据你的描述考虑孩子可能缺锌引起的厌食挑食,可以给孩子补锌治疗的。 指导意见: 建议你可以给孩子口服硫酸锌口服液或是葡萄糖酸锌口服液治疗看看,平时注意多给孩子吃含锌量高的食物如瘦肉、蛋黄、鱼、蛋、牡蛎等。

1.含锌丰富的食物有牡蛎、动物肝脏、鸡蛋、核桃仁、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子、韭菜、菠菜、香菜、豌豆、蚕豆、胡萝卜、藕、黑木耳、蘑菇等;

2.在烹调鱼虾等水产品时适当加点醋,可帮助水溶性营养素(如维生素B族)的吸收;

3.多吃富含蛋白质的肉类和豆类,增加微量元素的摄入,对防治缺锌有一定作用。

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