生芝麻怎么吃好吃?
芝麻,又称胡麻,古称“乌麻”,俗名“胡瓜子”。我国大部分地区均有栽培,多分布于西北、华北地区。 芝麻为胡麻科一年生草本植物胡麻的成熟种子,呈扁圆状,长4~5毫米,宽3~4毫米,厚约1.7毫米。表面淡黄色或黄褐色,平滑而有光泽,种脐白色而凹陷。 黑芝麻,也叫胡麻籽,为黑绿色卵圆形果实,长约6mm,宽约4mm。表面有棱角,有花纹,深灰色至黑紫色,有光泽,内部呈浅棕色。
一、食用方法
(一)直接吃
平时我们吃芝麻的时候可以直接把芝麻放在嘴里细细咀嚼,让香味在口腔中扩散开来。或者可以把芝麻碾碎,加少许盐调味后做成馅料,包在馄饨和饺子里面,既方便又美味。还可以把芝麻磨成粉末,调成糊状食用;或者直接买现成的芝麻酱,用凉开水调开就可以直接蘸着吃或是拌菜吃都很棒!
二)煮粥
很多人喜欢用芝麻搭配各种食材一起熬粥喝。其实芝麻用来煮粥再合适不过了!把粥煮得香糯软滑,舀一勺放进嘴里,唇齿间很快就弥漫着淡淡的芝麻香。
三)制糕
做糕点时也可以放入适量芝麻。比如制作绿豆糕时可以加入黑芝麻,不仅使糕点更美观,也让其营养更丰富。
四)做馅
除了直接食用外,把芝麻炒熟后磨粉,与面粉掺和在一起,可以制作多种点心,如麻食、芝麻酥等。
五)其他做法
对芝麻粉来说,最经典的吃法莫过于冲饮了。取适量芝麻粉,调入清水,拌匀后饮用即可。如果喜欢口感更丰富的,可以在冲饮时加入牛奶、豆浆、燕麦片等。喜欢吃的咸口的,也可以在芝麻粉里打一个鸡蛋,加点盐和胡椒粉,做成咸味的营养早餐。