柠檬有美容作用吗？
1.美白
柠檬中含有维生素 B 族，可以去除皮肤角质；还含有丰富的果酸和维生素 C，具有美白的作用。另外，维生素 B 族是体内天然褪黑素的中间体，而褪黑色素则能调节神经、缓解紧张情绪，帮助入睡和提高睡眠质量，这样就能起到预防痘痘的滋生和消除痘印的作用。
2.控油
柠檬中含有丰富的维生素 B6 和烟酰胺，有助于减少油脂分泌；还含有钾元素，对于控制皮脂腺的油性有很大功效。用柠檬外敷或者内服，都能够有效改善油性肌肤的情况。
3.祛斑
柠檬中除了含有干扰色素合成的维生素 C 和胡萝卜素，还具有强大的抗氧化功效，可以帮助机体清除有害的自由基，阻止它们对细胞的攻击，从而起到预防色斑形成的功效。而且，维生素 C 可抑制胶原蛋白的合成，如果人体内缺少它，皮肤的胶原蛋白质就会减少，皮肤就可能失去弹性，出现皱纹。通过食用柠檬能够使得皮肤变得更光滑，更有弹性。
4.除皱
经常喝柠檬水能让面部皮肤变得细嫩有光泽。这主要是因为柠檬中含有比较丰富的维生素 A 原（胡萝卜素），这种成分可以直接被皮肤吸收，进而转化为维生素 A，而维生素 A 有助于维持上皮细胞的健康状态，可以防治皮肤干燥、脱屑，所以能起到润肤、养颜的功效，从而消除皱纹，让肌肤变得紧致。 其实，在日常生活中多吃水果是对皮肤有一定好处的。因为水果中含有丰富的营养元素，特别是维生素，而这些维生素正是我们肌肤所需要的营养物质。所以，为了拥有健康漂亮的肌肤，大家还是尽量多吃一些水果吧！