孕八个月怎么补铁？
你好，孕期补铁其实是很重要的，不仅对妈妈好，对宝宝的影响也很大 1、孕中期开始补充叶酸和铁（可以多吃富含叶酸的食物，如菠菜、豆类、坚果等）；
2、孕晚期（后期）需要补充的铁是孕早期的两倍，因为这个时候胎盘已经形成，胎儿发育较快，孕妇对铁的需求量非常大；
3、如果孕早期补充的铁元素不足，那么在孕中、晚期就要及时补上，否则很可能导致贫血，影响母体和胎宝宝的身体健康 补铁吃什么好呢？ 除了我们熟知的动物肝脏外，还有含铁量很高的人参、黑芝麻、紫菜、海带、黑木耳、大豆及其制品等食物也可以多吃。
但需要注意的是，虽然很多食物中含铁量很高，却不是都能被人体吸收的，比如人乳、牛奶、鸡蛋等含铁量就很少。因此单一靠吃是不能满足人体对铁的需要。 另外需注意，在食用含铁食物的同时，要注意减少喝茶、咖啡及饮料的摄入，以免干扰身体对铁的吸收。