燕麦有催产作用吗？
没有作用，燕麦本身属于低嘌呤、低血糖、低脂食物，还有抗氧化效果，对女性很有好处！ 不过现在市面上的燕麦品种很多，有的是纯天然的，有的则是转基因的，这个在选择的时候要注意一下哦~ 关于如何选购到优质的燕麦，我之前专门整理过文章，感兴趣的朋友可以看看～ 一开始吃燕麦的时候，可能不习惯它的口感；但是多吃几盒下来你就会发现，原来燕麦这么好吃！ 我自己最喜欢的就是西麦即食燕麦，直接开水冲泡就能吃了，很方便。
而且它里面含有膳食纤维，饱腹感很强。我每次吃过午饭之后都会冲泡一包，这样晚餐就不会吃得过于丰盛了。 除了即食燕麦外，我自己还会做燕麦米糊。把燕麦淘洗几遍后放入破壁机中，加入清水打匀就可以了。 晚上回家做做运动，然后喝一杯热乎乎的燕麦米糊，全身都暖和起来啦，睡眠质量也是棒棒的~ 除了以上两种吃法外，大家还可以试试看燕麦奶、燕麦豆浆等等，美味又营养。
我自从知道了燕麦的好处之后，就每天变着花样让家人吃。 例如可以在饭后适当食用一些坚果，再搭配上燕麦，这样一餐就丰盛多了！ 我家小朋友特别爱吃这种混合装的各种坚果，尤其是巴旦木和杏仁，平时给他多吃一些，对骨骼和大脑都好。 对于上班族来说，最简单省事的一种吃法那就是用牛奶冲泡燕麦了，一杯香浓的燕麦粥就这样出来啦！ 如果早上来不及买早餐的话，可以给自己冲冲燕麦啊，营养美味又饱腹。