多少明星有抑郁症？
不请自来。 作为娱乐圈里的从业者，其实我对这个圈子里的抑郁群体并没有特别深入的了解（因为职业原因我不能深入接触）；所以并不敢贸然给出一个具体的数字来回答这个问题。 我只想谈谈我自己的一些看法。 首先，我们要明确一点认知——演艺圈是一个聚光灯下的行业。而这个行业的特点决定了它的参与者一旦拥有了一定数量的粉丝基础，那其在公众面前展现的往往就不是“人”，而是“角色”和“人设”。
角色的塑造需要演员投入一定的人设塑造、情节发展和台词设计，而这种感觉很多时候是会带入到演员生活中的——比如说我一个朋友A出演了一个令人“又爱又怕”的角色，在戏外生活中我就很自然地把这种“又爱又怕”融入到了对A的相处中。这其实就是角色入戏太深带来的负面效果。 而人设则是运营人员根据消费者的喜好策划出来的，为了迎合消费者而精心设计的形象。不管是真实的还是虚假的，总之它不是完整的，而是碎片化的。
而这些碎片本身就会对自我的认知带来一定的扰乱作用——因为人们会根据这些碎片来认识你，而当你发现这些碎片并不能够完整地描述出自己的时候，自我怀疑就会产生。 如果再遇上一些粉丝无底线夸耀或是无底限谩骂的时候，很容易让人产生一种彻底崩掉的感觉。
其次，我要说的是，无论是什么样的身份，抑郁症都是疾病，是生理方面的问题。既然如此，那就应该用治疗生理疾病的手段来治疗它。 而对于大多数的生理疾病来说，“管住嘴，迈开腿”是最基本的疗法吧。所以，对于患有抑郁症的朋友来说也是一样，除了寻求专业心理医生的帮助之外，自己也应该努力做一些事情：
①学会接受自己不完美的一面，允许自己脆弱、痛苦甚至不堪的一面存在。
②给自己制定一些小目标，让日常生活变得更有节奏感和秩序感。
③多留一点时间给自己，不要去时刻抱着手机或者忙着工作。
④多留意一下自己身体发出的信号，该休息的时候就好好休息，该运动的时候就好好运动。 ———最后也是最重要的一点！！请记住：你一点都不孤独！！！ 抑郁症的朋友们，你们正在被这个世界深深地关注着。你的家人、你的朋友、乃至陌生人因为互联网的连接，都能感知到你的存在。
或许你们觉得自己已经足够好了，但是这个世界上就是有很多不够好的事物和人啊，就像你们一样。我们每个人都带着自己的局限性和不足之处生活在这个世界之上。
所以呀，不要觉得自己是不幸中的一员就不幸运了，毕竟世界上还有那么多不幸的事情等着你去体验呢~ 希望每一个人都能被温柔以待。