东北黑木耳怎么做好吃?

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首先,木耳的营养价值不必多说,富含氨基酸和微量元素,更重要的是含有抗氧化成分——木耳多糖,对于人体补充营养物质、抗衰老、防癌都有作用; 其次,东北的木耳口感非常好,脆嫩爽口,有“素中之荤”之称!那这样的优质食材怎么做才好吃呢? 今天厨娘分享给大家几个简单快捷的烹饪方法,让美味更简单!

1.香菇青菜汤 香菇与青菜都是日常生活中非常常见的食材,这两个食材搭配在一起炖出来的汤,鲜美好喝又营养!准备适量的新鲜香菇和青菜,清洗干净后,香菇去根切片,青菜切段备用。锅中放油,油热后放入香菇煸炒,再加入开水,大火煮开后,转入小火慢炖。

待香菇炖至软烂之后,加入切好的青菜段,继续煮3分钟左右即可出锅。这样一碗清香扑鼻,鲜美无比的香菇青菜汤就做好了! 喜欢酸辣口味的可以在汤里面加入适量醋和辣椒油。

2.胡萝卜木耳鸡蛋饼 这道菜的营养也非常丰富,富含蛋白质、胡萝卜素以及铁、钙等矿物质元素。先准备好食材:胡萝卜半根,木耳适量,鸡蛋2个。然后处理食材:将胡萝卜洗净切成碎末,木耳提前用温水泡发后也切碎,两个鸡蛋打入碗中搅散。最后起锅烧油,油热后倒入蛋液,煎至定型后,翻拌均匀,再加入胡萝卜和木耳,翻炒片刻后,调成中火,慢慢煎烙,直至两面金黄,酥脆蓬松后,就可以出锅了。

3.三丝凉面 夏天来了,做一次能吃完的凉面最适合不过了!面条煮熟过凉后,放在碗里,上面依次摆放黄瓜丝、胡萝卜丝、黑木耳丝,再撒上适量花生酱、香醋、生抽、辣椒油、白糖、花椒粉、胡椒粉、香油搅拌均匀后即可食用。清新爽口的凉面做好了!

4.炸藕盒 过年过节的时候,除了做凉拌菜外,还可以做一些热气腾腾的荤菜,比如这道炸藕盒!准备适量的新鲜莲藕、肉馅、鸡蛋。首先把莲藕刮去外皮,用刀拍破后切成块状,再用刀背轻轻剁成泥状;然后加入适量葱花、姜末、生抽、老抽、蚝油、食盐、十三香、花生油拌匀腌制一会。

取两片藕夹入馅料,用手捏紧,再放入鸡蛋液里滚一下,使其表面裹满鸡蛋液。油温六成热时下锅炸至金黄色后捞出,就可以吃了!外酥里嫩,鲜香酥脆。

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黑木耳不仅可以提供丰富的营养成分,而且还有很好的口感,东北黑木耳质量更好。下面教您做一个美味的黑木耳炒菜,简单又营养。

黑木耳炒瘦肉片:

材料:东北黑木耳50克,瘦肉片200克,大葱1根,大蒜3瓣,生姜1小块,青葱适量,食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油适量。

步骤:

1. 将黑木耳提前泡发,泡发好后焯水备用。瘦肉片用料酒、生抽、淀粉和适量饮用水腌制10分钟。

2. 大葱切段,大蒜切末,生姜切片,青葱切碎备用。

3. 烧热锅,加入适量食用油,油温热时放入大蒜末和生姜片爆香。

4. 加入腌制好的瘦肉片,用中火将肉片翻炒至变色。

5. 加入泡发好的黑木耳,继续翻炒均匀。

6. 加入葱段,调入适量食盐和生抽,翻炒均匀,待调味品充分融合后即可关火。

7. 最后撒上一些切碎的青葱,翻炒均匀即可出锅装盘。

黑木耳炒瘦肉片就做好了,色香味俱佳,营养丰富,非常适合家庭食用。您可以尝试在家中制作这道简单的家常菜。

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