紫薯面粉怎么做好吃?
紫薯的营养价值远大于普通土豆,富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等10多种营养成分,被营养学家称作“保健食品”。 那么,这么有营养的食材,怎么做才好吃呢? 今天给大家安利几道用紫薯做的美味佳肴~
一、紫薯糯米糕 准备材料:紫薯、牛奶、白糖、黄油、糯米粉 制作步骤: 1.首先把紫薯清洗干净,削去外皮后切成小块状备用;2.在锅中倒入适量清水,烧至沸腾后,加入少许白糖和紫薯块,煮约5分钟至熟软;3.取出放至温热后,倒入适量纯牛奶、黄油和糯米粉,搅拌均匀,使每块紫薯都裹上面糊;4.最后将紫薯泥摊平放在盘子里,入蒸锅大火蒸约10分钟即可出炉啦!
二、紫薯燕麦包 准备材料:中筋面粉、紫薯、酵母粉、燕麦、白砂糖 制作步骤: 1.将中筋面粉、紫薯、酵母粉、白砂糖倒进锅里,拌匀成面团;2.在容器里铺上燕麦防粘,然后将和好的面团放进来,包上保鲜膜后进行醒发;3.待面团醒发至原来的2倍大时,拿出来揉面排气,分成大小合适的小面团,再搓圆待用;4.起锅烧水,水开后上锅蒸制,大约10分钟左右就可以啦!
三、紫薯派 准备材料:低筋面粉、黄油、紫薯、奶油、白糖 制作步骤: 1.将软化后的黄油放进碗里,加入白糖搅打至顺滑状态;2.随后倒入适量淡奶油,继续搅拌混合均匀;3.筛加入低筋面粉,用手抓拌成絮状后,揉成光滑的面团;4.发酵至原体积的2倍大即可;5.发酵结束后,将面团倒出来,平均分为8份,擀成牛舌状,卷起来后切成小丁,做成派皮待用;6.紫薯去皮洗净后切片,浸在水中防止变色,然后放在蒸锅里蒸约15分钟煮至熟透;7.把煮熟的紫薯倒进派皮里,轻轻地压平,放入预热好的烤箱烘烤约25分钟后取出,就可以享用啦!
四、紫薯椰香酥饼 准备材料:紫薯、椰丝、白砂糖、玉米油、面粉 制作步骤: 1.将紫薯洗干净后去皮,切成薄片,放入锅中蒸熟透(筷子可以轻松插进去);2.趁热往紫薯里面加入白砂糖、椰丝和玉米油,搅拌均匀后盖上盖子焖一会儿;3.冷却后的紫薯泥中加入面粉,和成面团;4.把面团分成若干个小剂子,搓圆按扁,用小火煎熟即可。