怀孕9个月能吃西瓜吗?
我孕晚期就爱吃水果,特别是西瓜,不过西瓜是寒性的吧,所以少吃点没关系的啊。 孕妈妈对营养的需求大大增加,尤其是需要补充足够的钙、铁、锌等微量元素和DHA。但是水果中含有大量果糖,如果吃过多含糖量高的水果,会导致血糖升高加快,增加患妊娠期糖尿病的风险;而且吃水果的时间不对的话还会影响其他食物的摄入量,造成营养不良的情况发生;另外有些水果虽然营养价值高,但孕妇食用时却有很多禁忌: 1.山楂:对子宫有一定的兴奋作用,能促使子宫收缩。
孕妇本身激素水平就够高了,再吃这个容易引起流产。
2.猕猴桃:有凝血作用,易引起流产。
3.桂圆:可加重孕期便秘,还有可能诱发妊娠高血压综合征。
4.榴莲:热性植物,吃多了容易上火。
5.菠萝:含有一种叫蛋白酶的物质,会让人身体产生过敏反应。吃完一定彻底洗净去皮!
6.芒果:含有过敏原,有可能导致孕妇出现荨麻疹,甚至导致哮喘发作。
7.荔枝:含糖量很高,吃太多很容易生痰。
8.柿子:柿皮容易与胃酸结合形成不易消化的物质,从而导致胃部不适或者腹痛腹胀。
9.杏:有滑胎作用,孕妇要忌食哦~
10.杨梅:有开胃的作用,但它也易诱发胃病。而且里面的小虫是果蝇卵,对人体并无害处。注意用清水冲洗干净就好了。
11.柑橘类:包括橙子、橘子、柚子等,它们都含有大量糖分,且酸度较高,吃太多会造成胃液浓度改变,影响消化,还可能刺激肠道,发生腹泻。
12.香蕉:性寒凉,对于体质偏冷的准妈妈来说,最好少吃。
此外还有西瓜、哈密瓜等这些凉性的也不能多吃呀~~