篮球基本脚步有哪些?
在讲步伐之前,需要先介绍两个概念:传接球和持球。 这里所说的「接」是指当你处在无球状态时,你与球的距离;所谓的「持球」就是指当你触球的瞬间,你与球所构成的图形(以你的膝盖弯曲程度来评判)。
1、接球 一般我们将接球分为两种情况:
①、当对手来抢断你的时候,你试图通过运球改变他的行动或者拖延时间获取进攻犯规;
②、当你站在原地不动的时候,对手主动过来将你手中的球抢走。 在我们生活中玩篮球的时候,第一种情况的出现率远远大于第二种,因此对于第一种情况的处理相当重要。
一般来说,当你对防守者的重心判断准确的时候,你可以采用突破的方式来解决第一情况的疑问——如果你足够快的话。
然而大部分人并不是这样。对于大部分的朋友来说,遇到第一种情况的时候,我们应该怎样处理呢?答案是:传球! 以传球的方式结束进攻是最好的选择之一。因为当你在运球推进的时候,你身体的伸张程度是有限的,一旦对方阻挡了你的去路并且抢断了你的球,对你的威胁除了球权丢失外还有身体上的冲击,而传球可以避免这一切。
2、持球 上面说到「持球」的另一种含义指的是你在运球过程中,膝盖微微弯曲的程度。
那么「步伐」又指什么呢? 前面说了这么多,都是关于篮球基本步伐的理论知识,然而这些理论知识只有在你实际运用的时候才有意义。所以最后来说说如何让这些步伐运用到实战当中去。 在实战中运用步伐最简单最有效的方式就是持球一步急停跳投篮。当对手扑向你的时候,你持球一步急停可以有效地避免身体接触,同时急停也可以让你的投篮更加有力且更加容易被掌握。