三鲜粥怎么做好吃?
1、将白米洗净,放入清水中浸泡30分钟捞出备用; 2、香菇去蒂洗净,切成细丝备用; 3、胡萝卜去皮洗净,切成细丝备用; 4、芹菜洗净,切成小段备用; 5、锅中倒入适量清水烧开,放入香菇和胡萝卜丁煮至八成熟捞出备用; 6、取一锅,加入适量水烧沸,加入白米用大火煮约15分钟至米粒熟软;
7、然后加入胡萝卜与香菇同煮3分钟,最后加入鸡精调味即可。 三鲜粥的做法小贴士 制作要诀: 白米不宜浸泡太长时间,否则会影响口感哦! 小窍门: 1.虾仁洗净去肠线后,加少许的盐腌一下可以让它比较入味一点; 2.我这次用的是虾皮,因为家里没有海米了,所以就没再放盐; 3.蔬菜可以依照个人的喜好换成其他的,但是要等米粥快熬好后才放进去哟! 营养功效: 这道三鲜粥有很高的营养价值哦!其中含有丰富的蛋白质和钙铁磷等矿物质,同时还能帮助消化、促进食欲呢!
2、首先把鸡肉冲洗干净血水,切小块入锅焯水,捞出冲洗待用 然后把胡萝卜也冲洗干净,切成小块,玉米切成小粒儿 接着热锅,放油,油热后将焯好的鸡块放入锅中翻炒出香味 接下来往锅里倒进热水或者鸡汤,水量要一次加够,不能中途添水 把切好的香菇片、姜片以及胡萝卜一起放进锅内,大火烧开后撇掉浮沫,继续转小火炖煮半小时左右 等到鸡肉炖至松软,再把玉米粒加进去,稍稍煮一分钟就可以了 出锅前撒点葱花提香就可以啦~~~ 鸡肉中含有丰富的蛋白质,而胡萝卜中含有大量的胡萝卜素和维生素C,两者结合,不但能提高人体免疫力,而且还能保护视力,对眼睛特别好!