儿童可以吃板栗吗？
可以，但是一次不要太大量吃。 栗子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，所以适量食用对儿童的发育有好处。 但需注意的是，由于栗子富含碳水化合物，热量较高，如果一次性吃太多可能会引起孩子胃胀、胃酸过多甚至腹泻、中毒等情况，尤其是本身就脾胃虚弱的孩子更要注意少食。 由于栗子不易消化，所以也不建议给孩子多吃。 不过，虽然这次回答的是“儿童是否适合吃栗子”的问题，但考虑到现在天气寒冷，孩子又喜欢吃甜食，所以我在这里也顺便给大家说一说关于汤圆的事儿。 毕竟，在大多数人的印象里，汤圆也是属于高热量食物之列的。 需要特别说明的是，这里所说的汤圆，是指由糯米制成的圆形甜品，而不是我们现在常吃的“元宵”（由黑芝麻、红糖等制成的球状食品）。
据现代营养学研究显示，糯米虽然含有较高的碳水化合物和热量，但它含有丰富的铁元素、锌元素以及膳食纤维，对于缺铁性贫血、脾虚肠炎、糖尿病等有较好的食疗效果； 而且，在制作的过程中，由于糯米富含B族维生素，所以还能有效滋养肌肤，达到滋润肌肤的效果。
当然，作为传统的甜食，糯米做的汤圆自然也有自己的“缺点”——不易消化。 所以，无论孩子是像大人一样直接食用还是用来煮汤圆汤，都记得不要让孩子贪多哦。