打篮球如何避免受伤？
1，打球避免不了身体对抗和受伤，但是可以从一些细节上减少自己受伤的几率； 2，打球前做好热身运动（特别是腿部拉伸），让自己身体进入状态，减少突然启动带来的损伤；
3，加强自身肌肉力量训练，提高自己对防守的对抗能力以及进攻终结的能力（多练习核心力量训练）可以减少自己在对抗中处于下风的几率，也增加自己的伤病风险；
4，选择适合自己的鞋子，篮球鞋很重要，好的篮球鞋可以让你在跑动中和起跳时更好的缓冲地面带给双脚的力量，保护双脚免受伤害。 还有护膝、护踝等防护措施。
5，合理分配体力，在比赛中要合理的分配自己的体力，在关键时候才不会出现体力跟不上导致动作变形而受伤的情况发生。 最后我想说：打打篮球其实是一项很能锻炼身体各个部位的综合性很强的一项运动，但是在运动过程中还是要注意一些基本的安全问题，这样才能很好的享受这项运动的乐趣且不受到伤害！