九个月婴儿辅食有哪些?
宝宝9个月了,已经添加辅食一段时间了。现在想要给宝宝增加辅食的营养密度和复杂度,从糊状向碎末过渡,可以开始吃手指食物了。 手指食物(Finger food),是指可以用小朋友的手指直接拿起来吃的东西。它既保证了宝宝能独立进食,又增加了辅食的复杂度和营养价值。 在给9个月的宝宝添加手指食物时,需要注意以下几点——
1、食材应从细到粗,从稀到稠。比如一开始可以添加软烂的粥,以后逐渐加入糙米等粗细粮的搭配;刚开始给宝宝的辅食比较清淡,后期可以根据宝宝的接受程度适当增加盐等调味料。
2、食材的选择应从单一到多样,让宝宝慢慢适应不同口味的食物。比如在粥里添加不同颜色的蔬菜沫或者肉沫,做蛋羹的时候可以打散鸡蛋黄,添加一勺奶粉,调匀后做成蛋黄泥给宝宝吃等等。
3、在食物做法上应从熟到半熟再到生,增强宝宝的肠胃耐受力。比如刚开始给宝宝喂鱼丸、豆腐泥等需要煮熟的食物,再逐步给宝宝喂剁碎的蔬菜、水果等熟菜末或熟水果粒,最后尝试喂整粒的蔬菜水果等营养丰富的食物。
4、在饮食安排上应该由少到多、由一种到多种,循序渐进。
5、当宝宝愿意自己拿着吃手食物的时候,家长不必过于担心,尽量满足宝宝的需求。但同时也应该注意,如果宝宝对某种食物非常感兴趣,而一次又不能让他吃饱的话,那么下次一定要记得多给他准备一些,让他一次性能够吃个够。
6、在这个阶段还可以进一步添加辅食罐头,如各类肉酱(鸡肉、牛肉等)、鱼肉罐头、贝类肉等。