孕6个月补钙吃什么？
补钙应该吃含钙量高的食物，像鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼等。如果饮食中不能满足对钙的需求，可以口服补钙制剂。怀孕六个月，正是胎儿骨骼和神经系统迅速发育的时候，这个时期缺钙会严重影响胎儿的发育。 很多孕妇会有腿抽筋的症状，这是缺钙的表现，需要及时补充。除了从饮食中摄取钙质外，还可以服用钙片补钙。我孕期是服用的钙之缘片，含钙量高（250毫克/片），容易吸收，不会引起便秘，安全性也比较好。
除了补钙，还需要补充维生素D。因为维生素D可以帮助钙的吸收和利用。除了补钙之外，孕妇还要多吃一些含铁元素的食物，像鸡蛋黄、猪肝、菠菜等，预防缺铁性贫血的出现。还要适当补充叶酸，可以吃富含叶酸的食物，如菠菜、番茄、胡萝卜、莴苣、豆类、苹果等；也可以服用叶酸片。 在补充营养素的同时，也要注意饮食的多样化，不要偏食挑食。这样才能获得更全面的营养，促进胎儿的生长。同时建议多吃含铁丰富的食物，减少贫血的发生率。 孕中期开始，孕妇的血容量逐渐增加，到孕晚期比非孕期可增加40%左右。血容量的增加和循环血量的增加，都需要通过肾脏以原尿的形式把多余的液体和物质排出体外。所以，这一时期的孕妇排尿量会增加，可能比平时增多了30%甚至更多。