一个月黄瓜鸡蛋瘦几斤？
不要只听别人说，试一下不就知道了嘛~ 本人，163cm，48kg，属于不易胖易瘦体质。7.1开始节食减肥（不吃主食只吃菜）+运动，7.25早上体重达到历史最低点45.5kg。 然后！重点来了！从7.25-8.25这一个月的时间里，我吃了很多很多的食物，蛋糕、甜品、肠粉、榴莲芝士欧包、各种肉类……几乎就是什么都吃，但是！我再也没有像以前一样吃得撑得慌，所有食物吃到肚子里面都不再积多少肥了（因为胃小了食欲也没以前好了）。而且在这一个月内我又增加了一些运动量（每天半小时有氧运动+一小时瑜伽）。
8.25早上称重，居然回到了47kg！足足重了2kg，吓死宝宝了有木有啊！！！ 所以说，如果题主坚持一个月只吃了黄瓜和鸡蛋的话，应该是会瘦的（只要这些黄瓜和鸡蛋足以提供一天的热量需求）。但是这样减下来的体重不代表就是体重的真实下降，很有可能是水分和肌肉的流失哦～
个人建议，如果真的想减掉脂肪（只想减脂不想练肌肉的话很难的哦～），还是遵循“少吃多运动”的原则吧，至少饮食方面要控制热量摄入，蛋白质、维生素、膳食纤维都要摄入充足（多吃蔬菜多吃肉就能做到了呀），运动方面选择一套最适合自己的并且能长期坚持下来就可以看到效果啦～ 祝早日拥有理想身材！