怎么在阳台锻炼?

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我在上海,我家是顶层复式,104平,买的时候没阳台,后来重新装修的时候,找开发商加了一个8平米的阳台 当时就考虑在这里练瑜伽了,但是刚搬进来,发现这个阳台很潮,所以我就想了个办法先解决一下这个问题 我先在淘宝上买了密封条,自己把窗户都封起来,然后又在闲鱼上买了防水膜贴上去。反正闲着也是闲着,防水膜是商家赠送的,不花钱哈哈 一共13个窗户和7块玻璃门全部搞好了,效果不错,接下来就是如何利用这个空间的问题了 在我还没搬过来住之前,老公说这里养花草挺好的,我说好啊(其实我内心真不想在这里养花花草草,因为怕烦) 于是,我就在上面铺了一层防静电垫子,用来防滑,又去网上搜了一下适合放花草的架子,买了回来 这样就好了,平时在上面铺个毯子就可以坐下来了 不过有时候也会偷懒,就直接坐在地上了…… 这个地方除了可以用来练习瑜伽、打坐和冥想之外也可以作为休息区,下面还可以放置一些杂物!

再说说我现在住的卧室,我是在里面加了一排柜子,可以放东西,还有床头灯和床头柜,现在看起来还挺好看的嘻嘻嘻 这边也有一个阳台,不过不大,只能放洗衣机和晾衣服的地方 所以每次洗完澡从浴室出来都会觉得房间很潮,于是我又开始想办法解决这个问题啦~ 因为有窗台,所以我打算利用起来,不过不是养花种草,而是做一些小手工或者画画什么的。而且我还在靠墙的位置放了书桌,以后工作累了,也可以在阳台上坐一坐放松一下 这是完工后的样子,我觉得还蛮不错的,平时工作累了,可以在阳台散散步,放松心情;如果工作累了,也可以在桌子上做一做手工,或者画一幅画,生活还是挺惬意的呢 其实我们生活中,只要稍微花点心思,就会发现很多可以改造的地方,比如我的另一个房间,本来是不打算放衣柜的,但是我突然发现床尾那堵墙很大一块空白,于是我灵机一动,准备在这里做一个衣柜,这样既不占地方又有收纳空间,多好呀~

优质答主

我是在寝室练习的,因为学校不允许练肌肉吧(可能我们学院管得严)。。。 我的方法很简单:先做50个俯卧撑,然后跳100下poppin,这样全身都运动了。

我是从2019年3月开始训练的,直到现在已经坚持了两年多了。现在我已经可以单手引体向上(虽然这个动作不是标准的)、徒手深蹲,而且手臂肌肉线条也很明显啦~~(嘻嘻嘻) 另外我还买了健身卡和拳击手套,但因为疫情一直没有去打拳,希望疫情早日结束!我也希望自己能成为优秀的拳击手啊~加油! 对了,我现在已经瘦下来了哦~~~ 下面是我现在的照片~

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