多吃牛肉有能减肥吗？
不能哦，肉类都是高脂、高蛋白的食物，食用之后很容易造成热量超标，引起肥胖。 而且很多肉类虽然看起来蛋白质含量很高，但其实氨基酸构成并不适合人体需要，如动物蛋白中赖氨酸含量较少，而苯丙氨酸和蛋氨酸含量较高；植物蛋白则刚好相反，如大豆蛋白中赖氨酸含量高，而异亮氨酸与亮氨酸含量较低。所以，如果单纯从补充蛋白质角度来看的话，并不是摄入越多越好，尤其是人体无法自行合成或者合成速度很慢的必需氨基酸，必须通过外界食物进行及时有效的供给。
不过也不是说肉类完全不能吃，适量吃些瘦肉是可以的（肥甘厚味尽量少吃），因为瘦肉中的脂肪含量相对低一些，并且是人体必须的脂肪酸，如亚油酸等就需要通过食用肉类来获取。 肉类还含有对人体很重要的营养素——铁元素，对于缺铁性贫血的人，可以适当吃点肉类补铁。但注意不要吃含氮浸出物高的肉类，比如内脏类，因其含有较高的嘌呤，高嘌呤食物会抑制尿酸排出，引起痛风发作。建议食用低嘌呤的肉鱼海鲜类食物，如牡蛎、贝壳类等。
为了健康，建议均衡饮食，荤素搭配好，每天食用一定量肉类的同时，也要食用新鲜蔬菜及水果，这样才能保持营养均衡，满足机体代谢的需要。