月子期间能吃土豆吗？
产妇在产后坐月子期间是可以吃土豆的。土豆中碳水化合物的含量比较高，而且比较好消化，能够为身体供给所需的能量，同时土豆中维生素c、铁质以及膳食纤维的含量也很高，膳食纤维有助肠胃蠕动加快，防止出现便秘的情况，铁元素和维生素C都能够起到养血补血的效果，二者结合可以更好的促进人体对钙质的吸收。
产妇吃土豆对身体的好处：
1、预防便秘，消除水肿
土豆中含有大量的膳食纤维，能够促进人体肠胃蠕动加快，有效缓解产后大便干燥和便秘的情况出现，另外，如果在坐月子期间出现身体水肿的情况可以吃一些土豆，其中含有的钾元素可以帮助排水消肿。
2、保护心血管
对于一些本身素质差或者本身患有心血管疾病的产妇来说，在坐月子期间可以吃一些土豆，土豆中含有大量的膳食纤维可以疏通大便并保护心血管。
3、美容护肤
土豆中叶酸、镁、钾、锌和维生素C的含量都很高，经常吃土豆可以有效护肤养颜，滋润肌肤，同时还能起到瘦身减肥的效果。