戏剧演员怎么练眼神?

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练眼神不能只在排演中注意,必须在日常生活中处处留心,经常进行眼神的训练。最好的办法就是常照镜子练眼。可对着镜子进行各种眼睛的动作练习,如睁、闭,上、下,左、右,远、近地看,让眼部肌肉经常得到活动。也可以选择在夜晚或光线较弱的时候,找两米至三米以外的参照物作为支点,如灯、树、柱等,用两眼平视,目不斜视,时间由短到长地进行。同时,注意调整自己的心态,不要紧张,心情一定要放松。

在大庭广众之下练眼神会有一定难度,既不自然又不习惯。因此,眼神的训练一般应选择在幽静安全的夜晚,独自一人的时候进行。可平视、凝视夜空,遥望天边,把目光注向旷远黑暗的天空,使眼处于松弛、无着落的地方,这样练的时间不宜过长,有三五分钟即可。在进行这一训练时,一定要注意自己的身体,防止跌倒或发生其他不测,特别要注意不要站在阳台或窗户边进行,以免发生意外。

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