红枣皮有作用吗？
当然有好处啦！ 1.补血养颜： 体内铁元素含量不足，就容易出现贫血症状，而红枣富含铁元素，对防治缺铁性贫血有很好的效果。另外，红枣中还含有人体不能自我合成，也不能由其他营养物质转化的必需氨基酸——精氨酸，它对促进机体新陈代谢、抗衰老、增强免疫功能等有重要的作用，是补血养颜的佳品。 2.安神助眠： 不少人在睡前总会辗转反侧，难以入睡，如果在睡前喝一杯热牛奶或吃一点甜点，或许能帮助你轻松入眠。其实，在睡前用热水泡脚，并多吃一些含有色氨酸的食物，也可以达到安眠的效果。而红枣中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷等矿物质，这些物质都有一定的舒缓神经功能，因此具有安神的功效。特别是对于睡眠不好的人，可以在睡前多吃点红枣，让你的睡眠更踏实。 3.延缓衰老： 俗话说“一白遮百丑”，美白是女性终生的事业。想要肌肤白皙透亮，除了外部的护理，内在的调养也很重要。红枣就是非常好的选择，因为其中含有多种活性成分，能有效抑制紫外线引起的皮肤癌前病变，减少黑色素的沉积，从而起到美白的作用。经常吃红枣还能使我们的毛发乌黑亮丽，尤其适合头发过早变白的人。 4.补气血，增强体质： 现在的生活压力越来越大，很多人自发的或者被迫的养成了一些不好的习惯，比如说熬夜、吸烟、酗酒等等，这些不良习惯会让我们身体中的阳气不断消散，而阴气逐渐增加，体内阴阳失调了，身体健康就会受到影响。这个时候，可以通过吃红枣来补气血，调养体质。因为红枣性温，能补气养血、滋养五脏，是强身健体的好帮手。而且红枣的口感甜润，深受大众的喜爱，每天都吃上一个，健康又美味。