婴儿如何科学补钙？
说到宝宝补钙，很多家长都是一把鼻涕泪。 宝宝刚出生的时候骨密度偏低，随着月龄增长，3-12个月时达到顶峰，之后会慢慢下降。所以宝宝在0-3岁需要及时补充钙质。 但给宝宝补钙并非难事，只要掌握正确方法，轻松获取钙含量丰富的优质食物，无需额外补充了。
首先从天然食品中获取钙。 奶类是天然补钙剂，除母乳外，婴儿最晚6个月后应添加含钙量高的婴儿配方奶粉，满足宝宝对钙的需求； 富含钙的蔬菜有油菜、芹菜、胡萝卜、海带等，水果有橘子、菠萝、桂圆、香蕉等，肉类包括鸡肉、鸡蛋、鱼肉等，都可以帮助宝宝获取充足的钙。
还应注意为宝宝提供丰富维生素D的营养成分，如动物内脏（肝、肾）以及蛋黄、牛奶等，以促使钙的吸收和利用。 如果宝宝从日常饮食中无法获得足够的钙，可以考虑补充维生素AD滴剂或钙铁锌口服液，以补充每日所需营养。
除了重视膳食营养，还应注意让宝宝多进行户外活动，尽可能多地接触阳光，刺激身体分泌更多的维生素D，帮助肠胃吸收钙元素。 一般宝宝通过合理喂养都能获取充足钙质，但如果宝宝存在佝偻病家族史、早产等情况，应及时带宝宝就医检查，在医生指导下服用适量钙片。切忌自行盲目用药！