儿童清凉喝什么？
夏天，宝宝出汗多、食欲下降、消化功能减弱，此时如果给宝宝吃太多难以消化的食物，很容易导致宝宝消化不良甚至腹泻！ 1岁以内的宝宝饮食要清淡，少吃油腻的食物，特别是脂肪多的鱼类，肉类等最好采用蒸、炖的方法，多吃易消化食物如粥类、蔬菜泥、蛋类等；已经会吃饭的小宝宝应尽量少吃容易胀气的食物，如豆类、淀粉含量高的水果（香蕉等）和含乳糖牛奶等。 夏天宝宝出汗多，电解质也会随汗液排出，父母要及时补充宝宝因出汗而流失的矿物质，可以适量给宝宝多喝点汤水，但注意不要一次给宝宝喝得过多，以免引起腹胀难受。 夏季，宝宝容易出现厌食、不爱吃饭的情况。妈妈可以适当减少食物的量和次数，但注意饭菜种类不能减少，保持多样化的原则，并适当增加新鲜瓜果的摄入，增强宝宝的肠胃蠕动，帮助消化。
对于不愿意吃饭的宝宝，家长也不要强行按头喂食，这样容易引起宝宝的反感，导致以后更加拒绝进食。应该引导宝宝主动进食，鼓励宝宝吃一口饭，奖励一粒糖果，让宝宝慢慢养成主动吃饭的好习惯。
爸妈还应帮助孩子纠正不良饮食习惯，如暴饮暴食、边吃边玩、爱吃零食以及饭后睡午觉等，这些习惯都可能影响宝宝正餐进食，必须及时改正。 除了注意饮食，还应该注意休息，保证睡眠充足。另外，还可以带宝宝进行必要的户外活动，呼吸清新空气，晒晒太阳，有利于促进钙吸收，强健骨骼发育。
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