爆脂减肥副作用有吗？
爆脂减肥有没有副作用需要具体情况具体分析，首先，爆脂减肥的原理是通过高温来刺激皮肤下的脂肪细胞，从而让脂肪细胞产生收缩效应，也就是高温会让脂肪细胞产生挛缩，进而达到瘦身的目的。 当然，高温也会对身体的其他部位造成一定的影响，比如对于敏感的皮肤会产生灼伤、起泡甚至疤痕组织增生的问题，不过这些都是可以应对的，在爆脂后做好护理，这些问题都是暂时的。
其次，很多人做爆脂是作为减脂塑形的一种辅助手段，这样在配合规律运动和合理膳食的基础上，能够更好的帮助形体恢复，同时，由于运动带来的肌肉含量增加，还会让身材看上去更加紧实而有型。 但是，如果单纯依靠暴脂减肥来实现体重减轻，那么可能带来一些危害，因为温度过高会对皮肤造成灼伤，同时高温也会减少体内的液体量，此时如果出现大量出汗的现象，就会使得身体处于水液失衡的状态，严重的还会有中暑的风险。
如果是想要通过暴脂减肥来减重的朋友，建议最好能够结合运动和饮食相结合，双管齐下才能事半功倍，否则单靠暴脂来减肥，可能会事与愿违。 我自己本身也是属于易胖体质，只要多吃一点就容易囤积脂肪，所以一直在减脂的路上摸索着前进，也尝试了很多方法，其实我觉得只要找到适合自己的方法，并且坚持下去，就一定能够瘦下来，下面分享一下我的经验： 首先要戒掉一口气的习惯，因为在日常进食的过程中，如果边吃边喝，尤其是在饭后立马喝水或是汤品，都会增加肠胃负担，容易引起腹胀、腹泻等问题，而且也会导致热量摄入超标，让你发胖。 其次是运动要坚持下来，我是在家附近找了一家瑜伽馆，办了年卡，每天练习普拉提和瑜伽，坚持了一个季度，确实有效果，形体更紧致了，腰腹部的赘肉也都少了。 最后是饮食方面要均衡，虽然我是易胖体质，但是只要一日三餐按时按量，不过度节食，也不暴饮暴食，少吃高油高脂食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充营养物质，就能够保持能量平衡，自然就不会胖了。