孕妇8个月嗜睡正常吗？
孕晚期，由于体内荷尔蒙的变化以及睡眠质量差等原因，许多孕妈妈会出现难以入睡、睡眠浅及睡眠时间短的情况；而且，随着肚子越来越大，睡觉变得越来越困难了，常常半夜醒来就再也睡不着了！ 那么，为什么孕晚期会睡不好呢？ 1.生理因素（孕期不适） 随着子宫的逐渐增大，子宫对腹部和大腿内侧部位的压迫会越来越明显。此时如果孕妈妈本身有下肢静脉曲张或骨盆腔韧带松弛等情况，就会影响孕妈妈的睡眠，出现难以入睡、多梦易醒的情况。胎动也是影响孕妈妈睡眠的重要因素。
2.心理因素（分娩焦虑） 对于即将分娩的孕妈妈来说，可能会因为对分娩的恐惧而导致失眠，或者因担心胎儿发育是否良好而睡不好。 还有部分孕妈存在睡眠“时差”的问题。如白天睡眠不足或者夜间睡眠过长。
3.生活作息紊乱 很多孕妈妈在怀孕期间由于没有规律的作息，经常熬夜，这样会导致生物钟紊乱，也会对睡眠造成影响。 而良好的睡眠习惯应该从孕早期就开始，保持规律作息，睡前不要大量饮水、不吃夜宵等。
4.睡眠环境不佳 除了自身原因外，周围的环境也会影响我们的睡眠。一个安静、舒适、光线暗且空气清新的房间，会有助于我们进入最佳睡眠状态。所以，为了有一个好的睡眠，我们需要做好以下这些事：
1)避免在睡前两小时过量运动，因为这样会让自己变得精力充沛，从而难以入眠。
2)减少咖啡因的摄入时间，例如咖啡、浓茶和含咖啡因功能饮料等，这些物质会增加神经兴奋性，造成入睡难度增加。
3)尽量控制室内光线不要太亮，可以使用小夜灯代替日光灯，把卧室打造成一个适合睡眠的氛围。