儿童吃什么零食好？
不知道您家宝宝多大了，其实1岁以内的宝宝是不建议吃盐的，1岁以上的宝宝也不宜多吃。 2岁以下的孩子消化能力弱，而食盐中含有大量的钠离子，如果摄入过多会对孩子的肾脏造成负担，还可能会引起孩子出现厌食偏食的情况。 目前市面上很多辅食和零食都添加了食盐、白砂糖等调味品，这些对孩子正常的发育都会产生不良影响，因此家长们要选择口味清淡的辅食才行。 那具体哪些零食是孩子可以吃的呢？
1.新鲜水果 两岁以上的孩子可以吃新鲜的水果了，像苹果、香蕉、猕猴桃等都是可以给孩子准备的零食。 不过要注意一点是，水果中含有大量的水分，如果孩子吃了过多的水果反而会导致孩子出现消化不良的情况，因此给孩子吃水果应该适量。
2.坚果类 3岁以后的孩子能够咀嚼坚果了，像核桃仁、杏仁、腰果这些含蛋白质和脂肪高的坚果都是适合给孩子吃的。但需要注意要让孩子嚼碎后再进食，以免吞咽时卡嗓子。
3.酸奶 如果孩子有喝奶的习惯，那么可以给孩子买无糖的酸奶作为零食食用。但要记得，酸奶中的胆固醇含量比一般的乳制品要高一些，因此对于已经患有高胆固醇血症的孩子不宜多吃。
4.各种饼干 在购买饼干的时候应该注意看营养成分表，选择能量低、蛋白质含量高的饼干。像苏打饼干、燕麦片饼干的能量相对就比较低，家长可以选购。 但要注意的是，饼干在制作的过程中会加入少量的油脂，因此即使再健康的饼干，热量也不会很低。所以不能多吃哦~
5.各种豆干 各种富含蛋白质的豆类都是很好的食材，做早餐搭配很好。像豆腐干、卤蛋、坚果都可以适当给孩子吃一些。但是要注意，豆干中都含有较为丰富的钠元素，因此建议给孩子吃无添加盐的豆制品。