怀孕二个月吃些什么？
前三个月是胎儿神经发育的关键期，这时候孕妈妈的营养补充很重要啊！
1、叶酸 叶酸在怀孕期间的作用很多：预防胎儿神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）；预防先天性心脏病；降低出生缺陷的风险等。 孕妇对叶酸的需求量比正常人高出许多，除了每天从食物中摄取的叶酸外，还需额外服用叶酸片（斯利安）400微克/日，直至妊娠3个月末。
2、蛋白质与氨基酸 孕早期（12周内），胚胎的生长发育处于“疯狂”状态，需要大量的蛋白质和维生素参与，保证营养素的供应尤为重要。 优质蛋白的主要来源有：奶类、肉类、鱼类、豆类及豆制品等。 如果孕妈出现食欲不振、恶心、呕吐等情况，可以适当补充氨基酸液剂。
3、维生素和矿物质 除叶酸以外，维生素B族还可保护神经系统，调节激素的分泌，缓解孕期不适。
钙铁锌硒铜锰碘等矿物质也是不能少，其中钙的铁含量较高，是孕期补钙的最佳选择之一。
除了上述营养素，DHA也要记得补哟~它是大脑皮层和视网膜的重要构成成分，对于胎儿的大脑发育和视觉发育有重要的作用。 富含DHA的食物有鱼类、坚果类等，如果孕期想吃保健品的话，建议选择含有DHA的孕妇奶粉。