九个月宝宝的粥怎么做？
宝宝已经九个月了，如果正在给宝宝添加辅食的话，那么粥已经不是最好的选择了哦。 七月份刚刚出版的《中国居民膳食指南》建议： 7-12个月的宝宝食物由泥糊状逐渐过渡到固体食物，因此九个月的宝宝应该吃末状的食物了，比如碎菜、碎果等。 而且，宝宝咀嚼能力的发育是有一定规律的，通常满8个月时，宝宝开始会咬硬块物体，但只能磨碎食物，不能嚼烂。当宝宝长到9个月时，才开始有吞咽动作并学习咀嚼。 所以，在宝宝处于这一生理时期内，不建议喂食较硬的粥给ta食用。 那有没有更好的食物代替粥呢？ 有！ 其实啊，宝宝9个月的时候，母体中的铁含量就已经消耗得差不多了，如果此时不及时补给，那么很容易发生缺铁性贫血。
宝宝一旦出现缺铁性贫血，身体会出现乏力、不爱活动、抵抗力下降、烦躁不安等情况，而大脑也会受到影响，出现睡眠不好、容易惊醒、食欲减退、生长缓慢等症状。 及时补铁是非常重要的。 那要如何给宝宝补铁呢？ 首先应纠正不良的饮食习惯，避免宝宝挑食、偏食；其次，补充含铁量丰富的食物，如肉类（猪肉、牛肉等）、动物肝脏与血液、豆类等；最后，可在医生指导下服用补充铁剂的药物。
除了补铁外，还需注意维生素B族的摄入。 因为维生素B族是人体内多种酶的成分之一，参与体内生化反应，而铁只有在氧化的条件下才能被吸收利用，所以维生素B族能够促进铁的吸收和利用，两者缺一不可。 维生素B族含量丰富的食物有粗粮、蛋类、牛奶、瘦肉及各种新鲜蔬菜、水果。 如果宝宝不喜欢吃太粗糙的主食，也可以将其打成汁饮用，不过要多喝温水，以免引起便秘。