1岁孩子吃什么钙？
骨头中的钙最多，1岁孩子每天需400mg的钙，而100g瘦猪肉中只有6mg钙，100g青菜中只有100mg钙，但100g咸水虾皮中却含有1941mg钙，25g虾皮中钙的含量便能满足1岁孩子的生理需要。虾皮中含有丰富的钾、钠、磷等矿质元素，尤以钠盐含量最高，故虾皮味咸，不可多喂，可以将虾皮放入熬好的鸡汤或肉汤中喂孩子。 除了虾皮，1岁孩子钙的来源还有奶类及其制品、豆类及其制品、鱼和芝麻酱等，都含有丰富的钙，可以供给1岁宝宝食用。
小知识：鱼是1岁宝宝钙的良好来源，但刺多，一定要注意剔除干净，最好选择鳕鱼、比目鱼等刺少的鱼；豆类及制品除含钙丰富外，还含有优质蛋白质、B族维生素和磷脂，是健脑食品；虾皮中还含有镁，在大脑中含量较高，是海马区的主要元素，海马区负责记忆力，所以多吃虾皮对1岁宝宝有益。