女孩子吃什么会长高？
一、牛奶芝麻
每100克芝麻中含钙1420毫克，是含钙量很高的食物。牛奶也是很好的钙源，而且它还含有生物蛋白、乳脂，与芝麻相配，有助于芝麻中钙的吸收。具体做法是将黑芝麻250克研细，放入已煮沸的1500毫升牛奶中，加糖调匀，制成芝麻奶汁。每日空腹饮用。长期坚持饮用，必有益处。
二、鱼肉
鱼肉中含丰富的“脑黄金”DHA，能调节大脑细胞的膜功能性，增强神经传导功能，使大脑在对营养物质吸收的过程中处于活跃状态。同时，鱼肉中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，也是长高所必需的。
三、动物肝脏
微量元素锌对少儿的体格、智力发育非常重要。若摄入锌不足，会引起小儿厌食、味觉减退或异食癖。锌缺乏可影响儿童的生长发育，严重锌缺乏的患儿，表现为身体矮小、生殖器官发育不全。同时，缺锌是造成注意力不集中、反应比较迟钝、学习能力下降等智力问题的重要原因。富含锌的食物以牡蛎、贝壳类海产品、瘦肉、肝脏最佳。如果儿童有偏食现象，或性发育晚，或注意力不易集中，均应补锌，每日3-5毫克即可。