两岁半儿童吃什么菜好？
在孩子的教育中，一直都流传着一句话“3岁看大，7岁看老”，这句俗语还是有一定的道理的。教育孩子要从娃娃抓起，尤其是要重视2岁半到5岁这个关键期，孩子在这个时期接受能力非常强，这是培养孩子各种习惯的重要时期。两岁半的孩子在饮食上也会有自己的喜好，家长最好要合理搭配，保证孩子营养均衡。
两岁半儿童吃什么菜好
1、胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素，可在肠道中转化成维生素A，维生素A是骨骼成长的重要营养素。
2、黑木耳
黑木耳含锌较多，锌是可提高性发育水平和性成熟度的微量元素。
3、苋菜
苋菜中含镁、钾、钙、铁、锌、硼、锰等元素，还含有维生素C、糖类、蛋白质、亚麻油酸等营养物质。
4、牡蛎
牡蛎富含锌元素，锌元素有助于人体生长发育，还能促进性发育。
5、田螺
田螺含有大量的蛋白质，还有维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙、磷、维生素A等营养成分。
针对两岁半儿童饮食，中医建议
在两岁半这个阶段，是膳食滋补最好的时间段，孩子自身的脾胃能量很低，但是成长发育又很快。所以，如果注重孩子的脾胃健康，可以在这个阶段给孩子吃一些健胃的食品，例如：麦芽，是小麦营养最丰富的地方，可以健脾胃、消滞酶。还有茯苓，有健脾胃、祛湿利水的功效。这个年龄段的孩子是必需要培养良好的饮食习惯。吃饭以清淡为主，尽量不要吃过于油腻、不好消化的食品。
家长需要注意，当孩子缺乏某种营养元素的时候，不要人为的过分补充。其实，在人体消化系统尚未能完善的这个阶段，过多的营养元素补充，会造成消化系统动力不足，食物不能及时消化。这个行为是非常要不得的。