如何做麦片好吃?

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1、先准备好食材,这个是灵魂哦。就是酸奶和坚果啦~我比较喜欢甜口的,所以会放些坚果(核桃仁+腰果+花生),如果不喜欢太甜的可以不放坚果或者少放一点哟。这个比例是2:1 就是说2份的酸奶配1份的坚果 然后还有燕麦哦~用普通的燕麦就可以啦,提前用清水泡一下,让它更软一点更好吃!

2、把上面准备好之后就开始做了。我是直接买的不锈钢饭盒(大学有提供这种饭盒很省事啊哈哈哈.....)把材料放进去摇呀摇,摇匀了就好啦~~~注意:这个时候不要加糖呀!!!

3、接下来就是把它们放进微波炉里叮咯~~我是用的500w的微波炉,时间设定的是8分钟,温度是700瓦。每家微波炉性能不一样,所以最好自己尝试下,不然做砸了可不能怪我哈^_^ 时间到后,打开微波炉门,你会看到流心滴油的燕麦杯哟 是不是超级诱人呢~~ 赶紧趁热喝吧,味道香醇扑鼻,口感丝滑浓郁,真的很好喝哒~~ 我一般会加热好一杯后让它们冷却,这样等下热的时候就不会烫嘴了 不过这杯东西热量可是很高的哦,1杯大约有365千卡的热量,相当于慢跑40分钟左右呢,所以减肥的小姐姐可要控制量哟。

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