鲜莲子煲什么好吃？
鲜莲子猪肚汤 材料：鲜莲子（带芯）500g、猪肚1个 做法： ①将猪肚清洗干净，放入锅中，加清水煮至断生； ②捞出猪肚切片，再将鲜莲子清洗一下，一起放入锅中，加适量盐、葱白、姜，煮熟即成。 可口的小甜品——银耳莲子羹 材料：干银耳20g、新鲜莲子300g、冰糖适量 做法： 1. 银耳用清水浸泡约6个小时，待其泡发后去掉老根并清洗干净； 2. 把泡好的银耳放入高压锅中，一次性加足水量，大火煮开，再转小火慢慢熬煮； 3. 趁着熬银耳的时候来处理一下莲子，因为莲子心有苦味，所以最好去掉。方法很简单，将莲子剥开，用牙签或者筷子等工具，轻轻拨出里面的莲心。 4. 等到银耳软糯丝滑，颜色呈亮晶晶的乳白色时，加入剥好的莲心和适量冰糖，小火煮约20分钟，即可出锅。 如果觉得效果不好或想更快速去除腥味的话，可以在鱼汤中放几片生姜和几个蒜头，既能去腥增香，又能让汤变得更白。 除了以上两种食材外，还可以试试这些搭配→ 排骨+玉米=补钙强筋的滋补佳品 骨头中含有大量磷酸钙，而玉米中含有丰富的蛋白质和钙质，二者同炖，不仅味道更好，而且营养成分也能得到互补。
猪脚+花生=润肤养颜的最佳选择 猪脚中含有丰富的胶原蛋白，与具有“补血粮”之称的花生一起炖煮，不仅能弥补皮肤流失的胶原蛋白，还能达到滋润皮肤的奇效。
鸡肉+栗子=滋养肌肤的营养圣品 鸡的营养价值非常高，而栗子富含的不饱和脂肪酸以及维生素B族有很好的润泽肌肤作用，因此两者一起食用可以帮助我们滋润肌肤，保持肌肤含水量。