橄榄白菜怎么吃好吃?

夔振然夔振然最佳答案最佳答案

1、食材准备 青橄榄300克,包菜半个(约250克),蒜瓣三至四粒,盐适量,花生油2汤匙。

2、做法步骤 第一步:将青橄榄冲洗干净,包菜撕成小块; 第二步:烧沸一锅水,放入青橄榄和包菜,盖上盖子煮5分钟左右; 第三步:捞出青橄榄和包菜沥干水分备用; 第四步:热锅凉油,油温五成热时放入大蒜爆香,接着放入青橄榄和包菜快速翻炒半分钟; 第五步:加入小勺食盐调味,继续翻炒片刻即可食用。

小贴士:

1、做这道菜的时候不要放味精或者鸡精,因为青橄榄本来就带有咸味,而且营养专家也认为,青菜最好不要放置佐料,这样更能保持蔬菜原有的营养成分。

2、炒制的过程一定要快,不然蔬菜会发黑,影响美观。

岑幸斯岑幸斯优质答主

1.首先把新鲜橄榄用盐腌渍一晚,然后冲洗干净; 2.在锅里烧开水,放入冰糖、白醋和生抽煮开; 3.放入处理过的橄榄小火焖煮40分钟左右就ok啦! 做好的菜放凉后口感更好哦~

2.其次将芥菜清洗干净切去老梗,浸泡于淡盐水里半小时左右。 锅内放水,加入少许食用油,水开后下芥菜焯烫约3分钟捞起浸入冷水过凉(这一步可以让芥菜保持脆嫩) 锅内放油烧热,下蒜瓣炸香后盛出待用。另取干净锅加少量清水和冰糖熬成冰糖汁。 用油起锅爆香姜蒜,倒入排骨炒至变色,加入适量豆瓣酱炒匀至出红油。 烹入料酒,放适量生抽和老抽上色调味并翻炒均匀。接着依次淋上醋、糖和番茄酱,继续炒制收汁入味。 撒香葱末提香增色即可出锅装盘了~~

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