孩子断奶妈妈吃什么好？
母乳的质和量与哺乳妈妈的营养有关。因此，乳汁少而且质也不浓的妈妈，要在膳食中补充足够的营养，多吃些富于蛋白质、维生素和脂肪的营养食物，如：猪蹄、动物头、骨头汤、牛奶、豆浆、鸡蛋及水果等。有人还发现：乳母常吃些芝麻、山植、核桃、青豆、赤豆或黑豆粥，乳汁也会增多。
哺乳期妈妈的营养全面、充足，通过乳汁供给宝宝全面、充足的营养，能使宝宝体格、智力发育都优秀，而且能顺利、及时地给孩子断奶。如果乳母营养不足，就会少乳、乳糜稀，孩子吃不饱，不好断奶。所以，想给孩子断奶的妈妈，要多吃些营养丰富的食物。
常给断奶宝宝吃些肉，不仅能增加蛋白质、脂肪的供应，使孩子每天摄取足够的热量，而且肉类含有较多的铁和易于消化吸收的血红素铁，能防治宝宝易发生的缺铁性贫血，促进生长发育，增加抵抗力。
断奶期，宝宝容易发生腹泻。常吃“五色”碎菜，不仅补钙、铁和维生素A、胡萝卜素、B1、B2及维生素C，而且有止泻作用。所谓“五色”碎菜，就是在宝宝吃白米粥、面包或馒头就蒜泥、鸡蛋之类的时候，佐餐些红的番茄丁、紫的紫包菜、绿的菠菜或芹菜、黄的南瓜、青的黄瓜丁等。经常吃这些碎菜，能使番茄红素、芦丁、维生素及糖甙和木质素等保健成分源源不断补充给孩子，这些成分能保护胃肠。