小孩子可以吃柠檬水吗?

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小孩子能喝柠檬水,但是要适量。因为喝太多酸性的柠檬水,有可能影响正在发育的牙齿,尤其是柠檬汁容易附着在牙釉质上面,会腐蚀牙齿,时间长了会引起牙齿酸痛等问题。

一般情况下,可以用温水冲泡柠檬,这样可以起到养颜美容,美白肌肤的作用,还能够生津止渴,消除疲劳,增加抵抗力,预防血管硬化,健脾胃消食的作用。如果是用沸水冲泡柠檬,沸水中的钙很容易和柠檬酸发生反应产生沉淀,这样就会影响柠檬的口感,而且其中的维生素c也会被分解。

另外喝柠檬水时尽量空腹喝,这样对肠胃健康有好处,而且身体能够更好地吸收柠檬中的营养物质。柠檬水放的时间过长之后会有酸败现象,所以现泡现喝,最好是100毫升的水放一片柠檬,喝起来酸酸甜甜的。在泡柠檬水的时候也可以加入一些蜂蜜,这样口感会更好,味道更香甜。

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