练体育腿粗为什么？
你可能是这些原因里面的一种， 不过大部分是因为肌肉含量增加导致腿部维度扩大引起的腿变粗了，而不是肌肉更发达了（视觉上看起来是肌肉更发达了）！ 这几种原因就是导致你腿粗的原因： (1)运动模式错误 很多人的运动都是错误的，例如深蹲的时候膝盖超伸，这样就会让韧带和关节受损，也会让你的腿部肌肉力量不足。
（2）久坐不动 现在的人都是坐在椅子上不动，长期如此会让腰部压力变大、腿部静脉回流受阻，从而引起水肿，看上去腿好像变粗了。 (3)长时间穿高跟鞋 很多女生都有穿高跟鞋的习惯，但你们知道经常穿高跟鞋对腿有什么影响吗？ 因为高跟鞋会使人的重心过度集中，从而造成腰椎的压力突出，使臀部下坠，长此以往会影响腿部及踝关节的力量，出现关节疼痛、增生、僵硬、萎缩等问题，还会引起静脉曲张。 所以啊，大家可不要再穿着高跟鞋一整天也不换下了哦~ （4）日常坐姿不正确 人一天中至少有8个小时是在坐着的，如果坐姿不正确，那么你的腰部和臀部承受的压力会很大，而且这种不良坐姿还会导致下肢血液循环不好而引发腿麻、腿凉，更严重的话还会引发腰椎间盘突出。 正确坐姿应该是怎样的呢？ 在坐的时候，应该保持腰背部挺直，头部略微前倾，双目平视，全身肌肉放松并均匀地分配压力和负荷。 在坐一段时间后，应该站起来活动一下筋骨，这样有助于缓解疲劳感。 （5）缺乏锻炼 上面说了这么多，你可能会问了，我每天坚持做这些事情，怎么我的腿还是没瘦下来呢？！ 其实啊，这些生活方式只是会让你远离肥胖，想要拥有纤细的双腿，你还是得通过科学的锻炼来达到目的。 因为运动可以显著降低体重的平均值，并且增加肌肉含量，提升基础代谢率，让你动起来，才会越来越瘦！