对着墙拍篮球有用吗？
曾经对着墙练习过投篮，也有用。 但我觉得最重要的作用是提高自信心。毕竟没人想看你投了个10几次球然后还他妈不进....... 练习的方法很简单，找个比较宽的墙面（最好有画着线的那种），找一个合适的距离（这个自己多试几次找感觉就好了），跳起投篮。
刚开始可以投的轻一些，逐渐加力。这样练习的好处是：
1、因为不需要太大的力量就可以将球投出，所以可以反复练习，提高命中率；
2、由于不用完全依赖手感，所以在命中率上能很快得到提升，从而能够快速建立起信心。 等到你可以在指定距离比较轻松的投进很多球的时候（至少50个/组，每组4-6组），可以开始增加难度了：
1、从背后投篮，也就是后撤步投篮。这个练习可以进一步锻炼你的体能和投篮能力；
2、在有人防守的情况下投篮。慢慢培养自己的抗压能力，在面对敌人严防死守的情况也能投进。 这个其实比在实战中面对敌人防守还要难受，不过效果也是最好的。