夏季打篮球喝什么?
一、运动饮料 一般分为电解质饮料(粉剂)和能量饮料两大类,其中又以电解质饮料为主。它的主要作用是及时补充体内因出汗而丢失的电解质,维持体液平衡;有些能量饮料中还含有维生素B族、钠钾钙镁等微量元素,能够迅速提供运动员运动时所需的营养物质,促进运动能力的发挥。
1.佳得乐运动饮料 20元/500ml
2.脉动维生素饮料 4元/380ml
3.力水LIGHT WATER 365ml/瓶
二、功能饮料 一般包含营养素,例如蛋白质、B族维生素、矿物质等;还有一些能特别强化某些身体机能,如抗疲劳、增强耐力等方面的功能。这些营养素的来源,除了从食物中摄取外,多数是由食品添加剂补充的。
1.红牛功能饮料 245g/罐
2.东洋糖丸 180g/盒
三、特殊功能饮料 主要用于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛感,帮助肌肉恢复。这类饮料中含有特殊的氨基酸,可以刺激肌肉产生γ-氨基丁酸,进而起到放松肌肉,缓解疼痛。
1.宝矿力水特 255ml/瓶
2.激能REPOWER 335ml/罐
四、啤酒 清凉、爽甜,富含二氧化碳,饮用后能使人体内血液得到稀释,加速血液循环,起到散热降温的效果,让人迅速“凉”下来。在大量出汗的情况下,适量饮用啤酒,不仅可以及时补充身体缺失的水分,还可以减轻肾脏负担,有利于体内毒素的排出。
1.雪花勇闯天涯 500ml/瓶
2.燕京U8 500ml/瓶